たった３０秒で小顔になる方法とは｜舌回しするだけで若返り効果

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こんばんは。”みぃな”です＾＾

先週の土曜日の朝、８時～９時２５分の「サンデープラス」見ましたか？

【寿命が伸びる!?若返る!?名医の最強健康法★週末田舎暮らし】

というタイトルでした。

 

それは「舌回し体操」。

 

★診察3ヵ月待ち…予防歯科クリニック！

唾液を増やすために毎日必ず行う30秒の習慣！

 

文字通り、口の中で舌を回す・・・体操？です。

歯茎に沿って、右回り・左回りに３０秒回すだけ。

 

これが、美容と健康に絶大な効果があると言うのです。

舌回し・・どんな効果があるんでしょう？

若返る！なんて聞いたら知りたいじゃないですか（笑）

 

舌回し体操とは

 

舌と言うと話をしたり飲んだり食べたり・・・とても重要な体の１部です。

舌に口内炎が１つ出来ただけでも痛いものですよね。

舌や唇の周りに口内炎が出来たり、荒れたりすると胃腸の調子が悪い・・・

など体の具合も分かるほど、健康と密着していると言えます。

 

また、舌の色でも健康状態が分かるほど。

そんな重要な舌を使い健康や美肌に効果を得られるのが「舌回し体操」。

まず、咀嚼力が上がります。

咀嚼・・・大事です。

 

この力が弱ると、かみ砕いたり呑み込みが悪くなるんですね。

咀嚼が弱ると唾液も出にくくなり、食事の呑み込みがスムーズに出来なくなります。

よくお年寄りが「餅」を食べて喉に詰まって・・・って話を聞きます。

 

唾液は若い２０代頃までは１日になんと１，５ℓも出るそうです！

それが年齢を積むと段々減って４０代以降には１ℓ。

６０代過ぎると５００mlにまで減ってしますそうです。

唾液は呑み込みをスムーズにし、消化も促す大事な消化液です。

舌回し体操で、唾液は増えるのだそうです。

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２重アゴをスッキリ！！

筋肉の衰えで出来る２重アゴ。

女性には気になる箇所ですね。

舌回し体操をする事により、

舌骨（舌の付け根あたりにある骨）が引き上げられるとか。

 

首の周りのリンパ液の流れが良くなるので、２重アゴの改善につながったり

シワやシミの予防にもなります♪

 

首周りのリンパの流れが良くなると、たるんでいた顔の筋肉が引き締まり

ほうれい線が目立たなくなります

さらに表情筋もバランスよく使えるようになるので、口角も上がり

笑顔の可愛い女性にもなれますよ💛

お風呂の中とか、体が温まってる時が良いかも？

でも気が付いた時にいつでも実行して見て下さいね(#^.^#)

 

何よりも唾液が増えます。

年齢を積むとお口の中が乾燥してきます。

でも唾液が増えると、乾燥も少なくなり

若返りホルモンが増えてきて

エイジング効果も期待できます＾＾

 

この口を閉じて舌を回すだけの体操。

右回り２５周、左周り２５周を１日２回実行した方が、

３日で顔が引き締まった！

という結果も出ていました！

 

恐るべし！舌回し体操！

回すだけで下膨れが改善！

やってるうちにポカポカ温かくなって、顔のツヤが出たような？

エベレスト登頂で話題になった三浦雄一郎さんはベロ回し体操を実践してから

一年後にはシミやしわがほとんど無くなっていたそうです。

毎朝150～200回くらい舌の回転を続けたそうです。

なかなか改善が難しいしみやしわなのでお肌の悩みをかかえる女性にとって朗報です。。

それ以外にも、舌を動かす事で周りの筋肉も鍛えられ、かみ合わせも良くなったり

顔の歪みを整えたり頭痛も改善されるそう。

 

まとめ

いかがでした？

ただ舌を回すだけで、これほどの効果があるなんてビックリでした！

 

舌を回した後に、耳の後ろの首をさすると唾液を出すツボがあるそうです。

そのツボを刺激するとデトックス効果があるとされ、顔もスッキリ！

小顔効果が得られます！

 

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