インフルエンザ予防|金柑をそのまま食べるだけでマスクよりも効果あり!免疫力もUP

      2017/02/01

インフルエンザ 予防 対策 風邪 金柑


こんばんは。”みぃな”です^^

ブログ訪問ありがとうございます。

 

 

今週の「主治医が見つかる診療所」見ました?

見てない人必見です!

 

今、猛威をふるっているインフルエンザを予防し、免疫力アップする方法を紹介していましたよ^^

 

その中でも、私がもっとも気になったのが今が旬の果物?の「キンカン」。

とっても簡単な方法でインフルエンザを予防できると言うんです。

では、紹介していきますね~♫

 

 

キンカンもインフルエンザの予防に効果的ですが、

抗菌力を発揮する「ティーツリー」も強力です。

 

 

風邪・インフル・水虫、お部屋をまるごと除菌できる優れもの!

これ1本あれば丸ごと抗菌できますよ^^

インフルエンザ予防に魔法の1滴「ティーツリー」|強力な抗菌力で部屋ごと除菌対策

 

飲む点滴「甘酒」の効果・効能はコチラを記事をどうぞ。

美肌・ダイエット・アトピーに効果は?|「甘酒」の効果効能

 

インフルエンザ予防になるキンカンの栄養・効能は?

インフルエンザ 予防 対策 風邪 金柑

キンカンはスーパーでも普通に売られている、みかんを小さくしたような果物です。

お値段も高くなく、お手頃な果物と言えますね。

 

 

キンカンを毎日食べると免疫力がアップするんですって!

医学界でも注目されているようです。

 

では、その小さな可愛い果物にどんな効能が隠されてるの?

 

実は、キンカンに含まれるβ-クリプトキサンチンというものが

NK細胞を活性化することが分かったんです!

 

 

このβ-クリプトキサンチンが、免疫力をあげてくれるんです。

それは、皮の部分に多く含まれているそうです。

 

 

実は、私は子供の頃から毎年、冬になり風邪を引くと、母がキンカンを氷砂糖で煮てくれました。

家にキンカンの木があったんです。

 

 

しかも、私がお嫁入した、今の家もキンカンの木を植えてあるんです。

子供が、冬に喉風邪を引くと、母と同じように煮てあげていました^^

 

 

どんな効能があるのかも知らなかったんですが・・・

そのキンカンの効能は?

 

・ビタミンC = 疲労回復、風邪予防、肌荒れ改善

・ビタミンA = 粘膜を強くする

・ビタミンE = 冷え性改善、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防

・カルシウム = 骨や歯に必要な栄養でミネラルも含んでいます

 

これらは特に皮に豊富に含まれています。

 

 

ビタミンCは、加熱すると栄養素が破壊されるので、生で食べるのがオススメです。

 

さらに、咳止めの効果もあるそうです。

その理由から、母がキンカンを煎じて飲ませてくれてたんですね^^

感謝!感謝!

 

スポンサーリンク

インフルエンザ予防になるキンカンの摂り方

インフルエンザ 予防 風邪 金柑

 

さて、キンカンの栄養や効能は分かったけど、どうやって摂ればいいの?

 

私は、子供の頃から、庭でキンカンをそのまま、かじっていたり

ハチミツや氷砂糖で煎じていましたが、実は生で食べるのが良いようです。

 

 

風邪予防に最適なビタミンCは、加熱よりも生の方が、栄養をまるごと摂れるからです。

 

つまり、そのまま! 丸かじり!
今日も、お父ちゃんにキンカンを取ってきてもらいました。

 

肥料をあげてないからちっさい!(笑)

これだけあれば、おやつがわりに食べられます(#^.^#)

 

もちろん無農薬だから、安心して食べてます。

 

 

今日は、昼前に2つ食べました。

種が1つあったけど、皮の苦みもそんなに感じず美味しかった~♫

 

 

スーパーで売ってるだけじゃ足りない!

もっと美味しいキンカンが食べたい!

無農薬のが食べたい!

 

そんな方には、

 

 

皮の部分に、免疫力を高めるβ-クリプトキサンチンが多く含まれているので、なるべく皮ごと食べましょう。

手間も何もなく、そのまま食べるだけでインフルエンザ予防になるなんて

こんな簡単な事はないですよね。

 

 

気になるのは、お味?

皮に少し苦味を感じるかもしれないけど、出来たら丸かじりをしましょう。

ただ洗っておくだけで良いんですよ^^

テレビ見ながら、パクパク食べましょう。

 

スポンサーリンク

インフルエンザ予防になるキンカンは、どれくらい食べるのが適量?
レシピは?

 

インフルエンザ予防になればと、たくさん食べれば良いって訳でもなさそうです。

テレビでは、1日1~3個で免疫力アップし、風邪を引きにくくなるといっています。

 

キンカンサラダ

肌の水分量 秘訣 食べ物

 

もちろん生で食べられます。

ニンジンやレタス、キャベツなどの生野菜にキンカンの種を取ったものを輪切りにし、

のせて、オリーブオイルやドレッシングをかけるだけ。

 

キンカンのちらし寿司

 

これも簡単で、炊いたご飯にいつのかける酢をキンカンの絞り汁に変えるだけです。

キンカンを皮ごと角切りにし、ネットなどに入れ絞るだけ。

その絞り汁に、砂糖と塩を加えて、お酢の代わりにします。
キンカンないし、漬けたものをすぐに食べたいって方に

 

 

ドライフルーツになったキンカンもどうぞ^^

栄養丸ごとですね。

 

 

 

キンカンの産地の九州では、妊婦さんが風邪で薬が飲めない時に

キンカンが役立っているそうです。

手軽に簡単に食べて、風邪やインフルエンザ予防になるキンカンは今年、とっても活躍しそうですね。

スポンサーリンク

毎年、冬になると特集されてる「飲む点滴」の記事をどうぞ^^

美肌・ダイエット・アトピーに効果は?|「甘酒」の効果効能

みぃな
ランキングに参加してます。
ポチっと1回、あなたのclickが私の励みになります。

Facebook・Twitterでつぶやいてます。
「いいね!」「シェア」して頂けると嬉しいです♫

にほんブログ村 美容ブログ ナチュラルビューティーへ
にほんブログ村

 


 - 健康・ボディケア , , , ,