目のシワやクマの原因は?手軽に出来る3つの改善法

      2016/09/16

目の疲れ 改善 目元ケア


こんばんは。”みぃな”です^^

 

このブログを見ていただいてる方は、パソコン?スマホ?またはタブレットから

見ていると思います。

 

最近は、パソコンや特にスマホを長時間見ている方が増え

それにともない目の疲れを感じてる方も多いのでは?

 

目の疲れは美容の大敵。

眼精疲労は目元のシワの原因にもなります。

 

目元ケアを頑張ってるのに、どうしてクスミやクマがとれないの?

高級なアイクリームを使ってるのにシワが消えない。

それは目の疲れが原因かも!?

 

そんな悩み・・・普段の生活を見直しだけで、グッと改善出来るかもしれませんよ^^

目元美人を目指しましょう~💛

 

私もそうですが、時間に余裕があれば、すぐにスマホを見てしまいます。

もう生活と切ってもきれないアイテムとなっています。

 

今日は、パソコンを使う方や目の疲れでお悩みの方に

少しでも目の疲れ防止・改善方法を紹介します^^

 

パソコンのディスプレイの位置を変える

 

目の疲れ 改善

パソコンを使う人、使わない人を調査して結果、意外な傾向が分かりました。

もちろんパソコンを使ってる人は、目の疲労感はあります。

 

実はパソコンを使わなくても、事務所処理や伝票作り、決算書・・などなど、

ほとんどの人は、デスクで仕事をしています。

 

その作業をしてる人の目線はどうでしょう?

目線はデスクの上、つまり手元を見ているので目線は下ですよね?

 

デスクで文字を書いてる目線を想像してみて。

どうでしょう?

 

視線は下、って事は目は大きく開いてなくて細くなっていませんか?

つまり目は、空気に触れてる面積が小さいって事です。

 

目が空気に触れる面積が小さいと、目の乾燥も減りドライアイになる可能性が少なくなるんです。

て~ことは?

 

パソコンのディスプレイの位置が顔と同じくらいの高さだと目線はまっすぐ。

そうなると、瞼はあがり目も開き空気に触れる面積も大きくなります。

イコール目が乾燥 ⇒ ドライアイになる可能性が。

 

なので、視線の先はつねに下を向いてるように設置すると

目の疲労を少なくすることが出来るんです。

 

image.jpeg

そう☆

ノートパソコンはディスプレイの位置が低いので、

目の疲れ予防には最適なんですね(#^.^#)

 

仕事でパソコンを長時間使う人には、姿勢の問題もでてきます。

長時間パソコンを見続けると、どうしても同じ姿勢が続きます。

 

同じ距離感のものを見続けるってことって、目にはとっても辛いモノ><

つねに色々なものを見ている仕事であれば、目線が色々な方向・距離を見るので

目の疲労感も少なくてすみます。

 

私たちの目は、普段モノを見るときカメラのように、距離を合わせレンズ調整します。

その働きをしてくれるのが筋肉なんですね。

 

同じ距離のものを見てるとどうなるでしょう?

筋肉は、ずっと同じ距離を固定しています。

そうなると筋肉は固く疲れやすくなってしまいます。

 

パソコン作業は、目線の動かす距離が少ないので、

目をとても酷使してるんです。

目の視線を動かすためにも、ディスプレイを低くすれば

画面での目線の距離が変わって、目も疲れにくくなりますよ^^

image.jpeg

目の疲れを軽減してくれる目薬

目薬って、ただ目を開けポットンってさしてません?

さし方1つで効果を何倍にもすることができるんです。

どうせなら、まんべんなく目に行き渡らせたいです。

 

目薬の効果を倍増させるpoint

さしてから20秒~2分は、そのまま

目と鼻って内部で繋がっているので鼻の方に流れていってしまいます。

 

こんな経験ありますよね。

目薬といえど薬です。

目薬の成分が鼻に影響することだってあります。

 

ウチの旦那さんの話なんですけど

「前立腺肥大」で薬を普段から飲んでて、薬をもらいに行ったついでに

調剤薬局で疲れ目のためにいつもの目薬を買おうとしたら

「この目薬はお客様には、影響のある薬が入ってるので止めた方が良いですよ」

と言われたそうです。

 

「目薬で影響あるの?」ホントそう思います。

今までずっと、そんな事も気にせず使い続けていました。

 

薬剤師の方に勧められたのは、ごくごく目に優しい「目の潤い」を補充する目薬でした。

よくコンタクトをはめてて目が乾く・・・涙の渇きを潤す目薬です。

 

話しがずれてしまいました^^;

 

このように目薬が鼻に入るのを防ぐためにも、目薬をさしたら

目頭と鼻の間を指で押さえ、液が流れ落ちないようにしましょう。

 

たったこれだけの事で目薬も鼻に流れ込まず目全体に行き渡ります^^

 

手軽にできるツボ押し

目が疲れると頭も重くボ~っとしませんか?

そんな時、道具もなく簡単にできるツボ押しがおススメです^^

 

他にも目をギュとつむる

これって無意識してませんか?

瞬きを多くしたり、ギュッと閉じたりするだけでも筋肉は緩みます。

 

また、大きく目を回す。

上下左右と右回り、左周りと回すのも効果的です。

 

さらに温めるのも最適♪

固まった筋肉を緩めてあげましょう💛
目元・口元のシワを解決する方法☆ホットタオルとクリームで”潤いUP”

 

究極は寝る(笑)

まさしく目の休息です(#^.^#)

気になる3つの目元の悩み!その原因と解消法&ケアアイテム♪

 

どうしてもエイジングケアの力を借りたい!効果を感じたいって方には

ヒアルロン酸の針が直接潤いを届ける【ヒアロディープパッチ】|目元ケアの最終手段

 

女性の目元って、とっても印象を与えるポイントになります。

その目が疲れのために、クマが出てたり、シワが目立ってたら台無し・・・

 

イキイキした目元って、それだけで美しく見えます。

 

アナタも目元美人になり、

爽やかな涼しげな目元美人を目指してしてはいかがですか☆

こちらの記事も併せて読んで下さいね。

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みぃな
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