足が冷えて眠れない?|あのモデルのように「クコの実」を毎日食べましょう

      2016/11/13

冷え性 改善 クコの実 効能 美容 スーパーフード


ミランダ・カーもマドンナも愛用!

冷え性改善や美肌に最適なスーパーフード「クコの実」

 

 

やっと家事も終わり、お風呂に入って寝よう!

・・・・もう手足が冷えて、なかなか寝付けない。

 

こんばんは。”みぃな”です^^

blog訪問ありがとうございます。

 

 

冷え性ってホント辛い・・・

私もそうだから分かります。

 

冷え性のAさん
冬になると、いつも足が冷えて寝るときに靴下を履かないと寝れないの

分かります。

足が冷えたままだと、どうしてもなかなか寝付けないですよね。

 

特に夜中のトイレ・・・

せっかく寝れたのに、トイレに行ったせいでまた冷えて眠れない。

 

あなたはこんな経験ありませんか?

 

手足が冷えてしまうのは、血行が悪いから。

もうこれは誰しも知ってる事ですよね?

 

対策はしているとは思います。

今ではサプリもあるしね。

 

実は簡単に食べるだけで、冷え性改善になる食べ物があるって知ってました?

 

しかも、1日数粒だけで!

 

最近スーパーフードとして注目を浴びている「クコの実」。

 

海外セレブの間で「スーパーフルーツ」と呼ばれブームになっています。

あのスーパーモデルのミランダ・カーやマドンナも愛用してると話題になっています。

クコの実 冷え性 パウダー

 

この情報だけで、クコの実が人気が出たんじゃない?

実は、この小さな実に、驚くほどの栄養と効能があったんです!

 

さらに 女性に嬉しいエイジング効果・ダイエット効果まであると言われている「クコの実」。

今回は、冷え性に絞って、嬉しい効果をもたらす「クコの実」の紹介をしたいと思います。

冷えが原因で、顔までむくんでしまったら美貌が台無しです!

 

あなたはもしかして末端冷え性?

 

クコの実 冷え性 パウダー

圧倒的に男性よりも女性に多い冷え性。

冷え性のAさん
なぜ女性に冷え性が多いの?

 

みぃな
それは、男性にくらべ筋肉量が少なく皮下脂肪が多いからなの
冷え性のAさん
なぜ?筋肉や皮下脂肪と冷えが関係あるの?

 

みぃな
女性の体って妊娠や出産に備えての作りになってるのね。

だから、もともと皮下脂肪がつきやすい体になってるんだって。

皮下脂肪は嫌われやすいけど、妊娠したりするとエネルギーとなり

体を守ってくれるから必要なものらしいよ

 

冷え性のAさん
へ~・・・で?

 

みぃな
それだけでなく女性の大事なお腹周りも寒さや外部から守ってもくれる頼もしい味方でもあるワケ。

 

冷え性のAさん
へ~・・・じゃなくて、どうして女性は冷えが多いの?(それが知りたいのに・・)

 

みぃな
んとね、皮下脂肪って体を温めてくれるけど冷めやすい性質で、

1度冷めたら今度はなかなか温めることは難しいだって。

 

冷え性のAさん
まるで私みたい!

熱っしやすく冷めやすいって・・・

 

みぃな
ホントだ!(≧◇≦)

 

冷え性のAさん
(ムカッ・・・)
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私たちの体の4割は筋肉で作られているそうです。

その筋肉によって体温が守られてるワケで・・・・

 

だから筋肉の少ない女性の体は冷えやすいって事になるんです。

 

よく冷え性の人は運動をしましょう。

筋肉をつけましょう・・・と言われるのは、このような理由からなんですね。

人間の体は、内臓を守るためにお腹周りを守るようにできていて(特に女性は子宮を守るために)血液を体の中心に送ろうとします。

 

順番として重大な場所に血液を送っているんです。

だって手足よりも内臓の方が大切ですもんね?

 

 

だから内臓に冷えがあると、大事な内臓を守るためにお腹の方へ血液を優先して送るので

遠い手足は、後回しにされてしまう・・・

 

 

理由はともかく、足が冷えて眠れなない!って方には

温めて冷え性改善グッズ「ふくらはぎ専用ウォーマー」|もう夜中のトイレも大丈夫!

 

あなたが末端冷え性なら、1度内臓の冷えを疑ってみては?

お腹を触ってみて。

冷えてないですか?

 

 

腸の辺りと胃のあたり、どちらが冷えてますか?

 

腹巻1枚つけるだけでも違いますよ^^

私は毎日真っ赤っかな腹巻をしてます。

 

 

昔話の金太郎が、裸でも腹巻?してましたね。

お腹は大事って事です^^

夏に赤ちゃんが寝てる時に、お腹の辺りだけタオルとか掛けませんでした?

私たちは無意識にお腹を守る事してるんですね(#^.^#)

 

 

ところで クコの実?

食べれるの?

どんなん?美味しいの?

 

いえいえ・・・みなさん、意外と食べてるかも?

 

よく杏仁豆腐の上にチョンと1粒か2粒赤いのが乗っかってるの見たことないですか?

アレです!アレ!

 

では、そのクコの実とはなに?

食べるとどんな良いことあるの?

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冷え性に効果があると言う「クコの実」の効能とは

 

クコの実の効能は数々ありますが、今回は冷え症への効能について紹介しますね。

このblogは女性が見てくれてると思うので、ついでに美肌への効果も・・・^^;

 

 

クコの実では、最近海外セレブの間で大ブームとなったスーパーフルーツ

別名「ゴジベリー」とも言いますが、通称「クコの実」と呼ばれていますね。

 

 

原産国は中国で、古くからスタミナ源と重宝されてきてるフルーツなんです。

 

へ~・・・中国と聞くと・・漢方?

 

漢方・・・?

 

漢方!!

 

今 私がお世話になっている漢方薬!

漢方薬にまで使われるほど!?

 

そう、古くから漢方にも使われていて、

中国の書物には、「命を養う薬」とまで紹介されているほど。

 

「クコの実のエキスを摂ることで日焼けによるダメージを軽くしてくれる効果がある」

とも言われています。すごくないですか?

 

そのクコの実が使われてるスーパーフルーツパウダーが今、海外セレブの間で注目!

あのミランダ・カーも、もちろん愛用してます^^

 

 

冷えも改善し美容と健康が手にいれられるスーパーフルーツです。

もうあれこれサプリなんていらないっ(≧◇≦)

 

その記事がコチラ。

ミランダ・カー愛用のアサイー入りスムージーがでたよ|冷えからの肩こり・腰痛改善にも効果的

 

 

 

 

では、では、そのクコの実の効能は?

栄養価がとても高くビタミン、ミネラルが豊富なので老化防止や美肌効果バツグン!

 

ビタミンCはオレンジの500倍ともいわれるほど。

他にも高い抗酸化力を持っているので体の酸化を防いでくれます。

肌の老化やシミやたるみなどに悩んでる方には最適ですね。

 

それだけじゃない!

 

コラーゲンの原料となるアミノ酸の増加を助けてくれるだけでなく

体内のコラーゲンを守ってくれる優れものなんです。

エイジングケアはスキンケアだけでなく、体の中からも効果的なんですよん♪

 

冷え性による血行不良を改善してくれる

 

クコの実には、ビタミンPという成分が含まれていて(聞いたこともないけど)

この成分が、血流を良くしてくれるっていうんです(#^^#)

 

血行が悪くなると、肩が凝りません?

 

・肩が凝ると、なかなか寝れない・・

・首まで凝る・・・

・頭が痛くなる・・・

・さらには、ありがたくもない腰痛まで呼んでくれる。

・手足が冷えると、手はかじかんで動きは悪いし

・足が冷たいと体全体が温まらない。

・夜、寝つきが悪くなる・・・

 

ね? 血行が悪いと、ろくなことありませんよね?

軽く上げただけでも、これだけ出ます。

 

それどころか病気を引き起こす原因にもなる恐ろしい冷え・・><

ホント良いことなんて何1つもないっ!

 

 

クコの実を継続的に食べるたけで、冷え性改善になるなら簡単な事だと思いませんか?

女性には、美肌効果も高いというオマケつきだし♪

 

 

だから海外セレブに人気が出たんですね。

って別に高いものでもないから、どうしてセレブに人気が出たんだろう?

そこがちょいと不思議ではあるけど・・・

 

では、そのクコの実の食べ方を紹介しますね。

 

クコの実の効果的な食べ方とは?

 

クコの実って乾燥させてあるドライフルーツになっています。

そのまま食べる

 

ね?超お手軽!

おやつのようにパクパク食べれます。

 

甘くないし不味くもない。

おいし~!はあまり期待しないでください。

でも不味くもないので、ご安心を^^

 

 

私としては、この食べ方が1番簡単だからオススメしますが、

ミランダ・カーさんやマドンナさんは、このクコの実(ゴジベリー)が入っているパウダーを

スムージーとして毎日飲んでるようです。

スーパーフルーツを手軽に取り入れられる♪ウィーアースーパーフルーツ初回半額!!

 

お茶として飲む

 

ティースプーン1杯ほどに熱湯を180ml注ぎ、5~6分ほど蒸らしから飲む。

 

お粥やスープ・味噌汁に入れて

水などに30分ほどつけると柔らかくなるので、スープや味噌汁に。

お粥お場合は、お米を入れた水が煮たってから入れて下さい。

 

ヨーグルトに混ぜる

柔らかくしてからトッピングとして。

前日にヨーグルトに混ぜておくと「おかえりフルーツ」になり手軽に食べれます。

ラム酒など香りのあるお酒に漬けると風味がUPするようです。

 

薬用酒として

コレいいですね!

ホワイトリカーや焼酎・ブランデーなどにつけて薬用酒はいかがですか?

漢方薬にも使われるほどなので、体にとても良さそう^^

 

冷え性さんの他にも クコの実はこんな方におススメ

・体の内面、外側の健康と若々しさの維持に

・エイジングケア、美容面のトラブルに

・スタミナ、活力UPに

・くたびれ感が溜まりやすい方に

・女性特有のトラブルに

・普段PCやスマホをよく利用される方に

 

世界三大美女と言われた、あの楊貴妃も美容のために1日3粒を食べていたと言われています。

 

中華レストランでよく見かける杏仁豆腐の上のクコの実が数粒乗っていますが

ありがた~く食べましょう♪

 

でも、すぐに足を温めて眠りたい!

クコの実も食べたいけど待っていられない!

 

そんな緊急な悩みの方には、こんなんありますよ。

温めて冷え性改善グッズ「ふくらはぎ専用ウォーマー」|もう夜中のトイレも大丈夫!

夜中は、健康のためにも美容のためにもグッスリ眠りたいものですね^^

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みぃな
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